春節(jié)期間往往難以控制飲食，長假后要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，也不要吃得過于油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。
孕媽咪們在春節(jié)過后應要及時清理腸胃，春節(jié)假期后，可以多吃水果蔬菜來幫助清理腸胃。例如蘋果，蘋果的纖維素含量比一般水果要高得多，而且蘋果中還含有果膠，可軟化大便，有很好的排毒功效。還有芹菜，芹菜有解熱、利尿的作用。在飲食上的安排，還要注意定時、定點、定量用餐，盡快讓自己恢復到節(jié)前的進餐規(guī)律。還要避免食用油炸食物、肥肉和動物內(nèi)臟等。
節(jié)假日后，很多人清腸都重視飲食，往往忽略了運動，這使得腸道蠕動緩慢，體內(nèi)的毒素、毛孔里的毒素沒法及時清空。因此，孕媽咪們應該在節(jié)假日后每天都堅持做一些孕期運動來幫助腸道蠕動清理腸胃吧。
假期過后，準媽媽的體力消耗較大，很容易感到疲勞；而足夠的睡眠，除了能使機體得到充分的休息，體力增加，疲勞感消除，更為重要的是，能使神經(jīng)機能盡快恢復，避免不良情緒的發(fā)生。1、要選擇一個安靜清潔的孕婦睡眠環(huán)境，室內(nèi)需通風透氣。2、睡前適當運動，洗個溫水澡，讓皮膚保持潔凈清爽，或喝一杯溫牛奶，聽聽輕松的音樂，都有益于睡眠！
春節(jié)期間與親朋好友們的歡樂聚會，孕媽咪們的心情總是處于激動、興奮的狀態(tài)。
因此，上班前盡量不去參加聚會等容易讓人興奮的活動，可以和準爸爸聊聊天，或者找個安靜的地方想象自己在旅游，讓大腦放松一下哦！
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