自從懷孕后

　　發(fā)現(xiàn)自己是真的變的很二了

　　經(jīng)常忘事情

　　找不到自己東西的位置

　　帶娃出門(mén)散步

　　下樓了才發(fā)現(xiàn)娃不在推車上

　　坐車刷了N次卡

　　才發(fā)現(xiàn)竟然不是羊城通

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　　懷孕的時(shí)候，朋友經(jīng)常問(wèn)小愛(ài)媽，

　　你做過(guò)最傻最囧的一件事是什么?

　　小愛(ài)媽一般都這樣回答

　　“老娘智商一直在線

　　到底哪里犯二了?

　　實(shí)在不好意思

　　真的想不起來(lái)了!”

　　所謂的一孕傻三年說(shuō)的就是這種情況了。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)“一孕傻三年”?其實(shí)，懷孕后體內(nèi)激素水平的改變和睡眠質(zhì)量下降等原因都可能導(dǎo)致“孕傻”。孩子出生后，媽媽需要面對(duì)的改變和挑戰(zhàn)是無(wú)比巨大，完全擾亂了當(dāng)媽前的作息習(xí)慣，變得日夜不分，三更半夜起來(lái)折騰給寶寶喂奶、換尿布等，長(zhǎng)期處于睡眠不足的狀態(tài)。導(dǎo)致了出現(xiàn)一連串的健忘、思考能力下降，注意力難以集中等癥狀，并不是智力下降或腦子有問(wèn)題!

　　這種情況會(huì)隨著寶寶月齡的增長(zhǎng)，媽媽和寶寶的作息慢慢變得規(guī)律時(shí)，保證充足的睡眠，健忘的情況也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。所以，媽媽們不需要太擔(dān)心。

　　生活小妙招應(yīng)對(duì)孕傻

　　l 重要的事情、節(jié)日事先設(shè)定手機(jī)日歷備忘錄，隨時(shí)提示自己。

　　l 隨身帶小筆記本，對(duì)于經(jīng)常忘記的事情在顯眼地方貼便利貼。

　　l 把自己每天需要做的事情寫(xiě)出來(lái)列成任務(wù)單，按照清單上的事情，一件一件的完成。

　　l 鑰匙、手機(jī)、寶寶水瓶等隨身物品放在同一個(gè)地方。

　　l 多食含鐵食物，攝入足量水分，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

　　l 學(xué)會(huì)“偷懶”，趁著娃睡覺(jué)或者家人幫忙照顧的時(shí)候小睡一會(huì)。