懷胎十月很辛苦，每個孕媽媽都希望自己的寶寶能順利地來到這個世界上。所以在孕育寶寶的過程中，孕媽媽一定要時刻關(guān)注胎寶寶的胎動情況，因為胎動情況反映了胎寶寶在孕媽媽子宮內(nèi)的生長情況，是寶寶健康的晴雨表。

    正常的胎動頻率

　　在胎寶寶進入19周以后，伸展小胳膊小腿時逐漸可以觸碰到媽媽的子宮壁，媽媽就有了感覺，這就是胎動。以后隨著妊娠周數(shù)的增加，胎動也隨之越來越頻繁，接近足月時，由于胎兒體積增大，活動空間受限，胎動頻繁度降低。正常明顯的胎動1小時不少于3到5次，12小時胎動不少于50～70次。一天之中清晨最少，下午6點以后增多，晚上8～11點最為活躍。只要孕媽媽感覺胎動是有規(guī)律的，變化不大，證明胎寶寶發(fā)育就是正常的，是寶寶向媽媽報平安的“家書”。

　　胎動也會因個體的不同而有差異。若12小時內(nèi)，胎動少于30次，或1小時內(nèi)胎動小于3次，就表示胎兒可能缺氧，準媽媽最好到醫(yī)院做詳細檢查。

    在日常生活中監(jiān)測胎動

　　為了解胎寶寶的發(fā)育狀況，準媽媽要在日常生活中注意計算胎動，并以明顯感覺到胎動為準。

　　方法一：白天如果能測得10次胎動就算正常，準媽媽就可以放心了。如果12小時內(nèi)測得的胎動小于3次，應(yīng)盡快就醫(yī)。

　　方法二：于每天早、中、晚固定時間各數(shù)1小時，每小時大于3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數(shù)的和乘4，即為12小時的胎動次數(shù)，如達30次以上即為正常，少于20次，說明胎兒異常，少于10次則提示為胎兒缺氧。

　　方法三：準媽媽每日特意安排一個固定時間數(shù)胎動，計算胎動10次所需的時間?？梢栽陲埡筮M行，若10次胎動花的時間超過3小時，就需要到醫(yī)院檢查。

　　總之，為了胎寶寶能夠在子宮中安全度過十個月，孕媽媽就要時刻關(guān)注胎寶寶胎動情況，并予以記錄，以便及時發(fā)現(xiàn)胎兒在子宮內(nèi)是否發(fā)育正常或是否存在胎盤功能不足的情形，一旦發(fā)現(xiàn)胎動異常的情形，要盡快就醫(yī)，不要抱有不在乎或僥幸心理，以防意外事件的發(fā)生。