產(chǎn)后月子的前幾天，我沒(méi)適應(yīng)過(guò)來(lái)，又很怕傷口恢復(fù)不好，躺了整整一個(gè)星期之后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)不需要躺這么久，在產(chǎn)后坐月子的期間，這些大忌我差點(diǎn)都犯了!——VIVI媽媽

　　產(chǎn)后做月子有很多大大小小的細(xì)節(jié)要注意，稍有不慎就會(huì)落下“月子病”，但其實(shí)坐月子沒(méi)有那么復(fù)雜，只是要注意幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，不能做的事情堅(jiān)決不做。以下為您科普產(chǎn)后月子大忌：

　　長(zhǎng)期躺著

　　產(chǎn)后媽媽需要有足夠的休息時(shí)間，產(chǎn)后前幾天可以躺著，但也不代表可以長(zhǎng)時(shí)間的躺在床上不動(dòng)，傷口恢復(fù)差不多之后就可以下床走動(dòng)了，月子期間還可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行盆底康復(fù)運(yùn)動(dòng)。

　　節(jié)食減肥

　　產(chǎn)后恢復(fù)期的女性身體十分虛弱，而且為滿足產(chǎn)后哺乳需要，在營(yíng)養(yǎng)上應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)，所以不建議節(jié)食減肥，如果強(qiáng)逼自己節(jié)食，會(huì)使女性產(chǎn)后恢復(fù)減慢，甚至導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。主要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免油膩高熱量的飲食便可避免體重增加。

　　坐月子時(shí)門(mén)窗要緊閉

　　很多正在坐月子的產(chǎn)婦怕受風(fēng)，于是緊閉窗戶，生怕落下風(fēng)濕骨痛，但長(zhǎng)期緊閉門(mén)戶空氣不流通，則會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，空氣質(zhì)量不佳，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，也不利于寶寶的成長(zhǎng)。

　　產(chǎn)后不可吹空調(diào)

　　就如很多婆婆所言“產(chǎn)后千萬(wàn)不可以受風(fēng)!”，其實(shí)產(chǎn)后不能吹風(fēng)是對(duì)的，但并不代表不可以吹空調(diào)，其實(shí)月子期間是可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào)或者吹風(fēng)扇的，將空調(diào)的溫度調(diào)到在27到28攝氏度之間，只要不對(duì)準(zhǔn)產(chǎn)婦及寶寶便可。三伏天已到，所以不要捂月子，預(yù)防細(xì)菌滋生，中暑的后果。

　　洗澡問(wèn)題

　　如果生產(chǎn)后會(huì)陰部無(wú)傷口及切口的話，一般夏天在2-3天后就可以開(kāi)始擦浴，冬天的話在5-7天即可淋浴，如果會(huì)陰傷口大或撕裂傷嚴(yán)重、剖腹產(chǎn)則需要等傷口愈合再洗淋浴，傷口未恢復(fù)時(shí)可適當(dāng)擦浴。特別是在炎熱的夏季，要保持身體干凈整潔，不能長(zhǎng)期不洗澡。

　　愛(ài)博恩婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)學(xué)月子會(huì)所擁有強(qiáng)大的醫(yī)療醫(yī)生團(tuán)隊(duì)和護(hù)理團(tuán)隊(duì)，提供24小時(shí)連續(xù)的醫(yī)療支持和護(hù)理，會(huì)所的護(hù)理、餐飲、身體恢復(fù)和運(yùn)動(dòng)等所有服務(wù)項(xiàng)目均基于醫(yī)療標(biāo)準(zhǔn)制定。為您及時(shí)解決月子期間的母嬰問(wèn)題，讓您和寶寶在溫馨、舒適的環(huán)境中安心享受“月子”。