對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，鈣劑和維生素D是幫助身體成長(zhǎng)的有效物質(zhì)，具有非常重要的生理意義。

　　嬰兒處于快速成長(zhǎng)期，對(duì)維生素D的需求量非常大，維生素D可以靠膳食補(bǔ)給，又可以經(jīng)陽(yáng)光照射皮膚合成。對(duì)于早產(chǎn)兒，雙胞胎以及營(yíng)養(yǎng)缺乏的新生兒，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D，如果嬰兒缺乏這兩者，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)軟化癥和佝僂病。

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2013制定的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量》，規(guī)定了兒童鈣和維生素D的攝入量，以下為兒童鈣的攝入量：

　　0-6月;嬰兒鈣每天生理需要量偉200mg，純母乳喂養(yǎng)的孩子出生后6個(gè)月內(nèi)不需要額外補(bǔ)充鈣劑。母乳中的鈣足以滿足嬰兒對(duì)鈣的需求，且母乳中的鈣、磷比例合適，易于對(duì)鈣的吸收，其吸收率達(dá)60%-70%。

　　7個(gè)月-1歲：因母乳攝入量減少，其鈣的濃度也相對(duì)減低，輔食添加應(yīng)逐漸增多，考慮到孩子的發(fā)育需要及輔食鈣吸收率低，定為每天需要鈣250mg。

　　1-4歲：每天發(fā)育需要鈣600mg。

　　根據(jù)研究表明，平均每升初乳的維生素D含量為16.9國(guó)際單位，成熟乳中每升母乳含維生素D平均26國(guó)際單位，母乳不能滿足寶寶發(fā)育所需的維生素D，長(zhǎng)期如此會(huì)的導(dǎo)致鈣缺乏，引起佝僂病，所以日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)該多抱孩子到戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，促進(jìn)維生素D的合成，也可以喂食寶寶維生素D制劑，以預(yù)防維生素D缺乏。

　　但很多寶寶出生于冬季，或者是北方寒冷的季節(jié)，不能及時(shí)接受太陽(yáng)的照射，戶外活動(dòng)少且單靠陽(yáng)光不能足夠補(bǔ)充，因而母乳喂養(yǎng)新生兒數(shù)日之后則要每天補(bǔ)充維生素D400國(guó)際單位。

　　寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好?

　　按正常的激素分泌調(diào)節(jié)作用，人體在晚間12點(diǎn)以后至凌晨時(shí)期內(nèi)，血鈣最低，這時(shí)鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用鈣劑是人體補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。

　　由于進(jìn)餐時(shí)人體分泌胃酸較多，這時(shí)的鈣劑最容易被吸收，所以鈣劑最好應(yīng)在飯后1小時(shí)候后服用。即使是胃酸缺乏的病人，餐后服用鈣劑也能達(dá)到正常的鈣吸收。