每個(gè)媽媽都希望寶寶能有一口好牙齒，如果寶寶也吃不好，對(duì)于飲食及生活都會(huì)帶來(lái)很多傷害，因此，寶媽們要學(xué)會(huì)辨認(rèn)對(duì)寶寶牙齒有傷害的食物，哪些食物傷牙，怎樣讓寶寶有一口好牙齒？

　　哪些食物對(duì)牙齒會(huì)有傷害呢?

　　咖啡、茶、紅酒

　　大家都知道用茶杯喝完咖啡和茶之后，不馬上清洗杯子，杯子上會(huì)殘余明顯的咖啡和茶漬，其實(shí)這就相當(dāng)于每次喝完這些飲料后你牙齒的處境。所以一定要及時(shí)的漱口。

　　各種甜飲料

　　夏季會(huì)更喜歡喝飲料，但是含糖飲料會(huì)引起蛀牙，飲料里面含有的酸也會(huì)容易傷害到牙齒的牙釉質(zhì)。

　　干果蜜餞食物

　　水果干，糖果都屬于粘性零食會(huì)附著到牙齒上酸蝕牙齒，在吃過(guò)這些食物之后，用清水漱口，并仔細(xì)刷牙和使用牙線。

　　柑橘類水果

　　柑橘類水果雖然富含維生素C，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。但是，由于柑橘類的水果酸度太大，很容易侵蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)而給牙齒帶來(lái)?yè)p傷。

　　生活中那些食物對(duì)牙齒比較好呢?

　　無(wú)糖口香糖

　　在咀嚼口香糖的時(shí)候，口腔會(huì)分泌大量唾液，能夠洗刷掉牙齒表面的有害酸性物質(zhì)，并為牙齒提供所需的鈣和磷。而很多無(wú)糖口香糖中也會(huì)添加木糖醇，木糖醇可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，對(duì)牙釉質(zhì)起到保護(hù)作用。

　　牛乳制品

　　牛奶和其它乳制品中含有大量的鈣，鈣是堿性磷酸鈣的重要組成部分，而堿性磷酸鈣是身體骨骼以及牙釉質(zhì)的主要成分。而一些乳制品(特別是奶酪)中含有很多的酪蛋白，這種物質(zhì)是有穩(wěn)定以及修復(fù)牙釉質(zhì)的作用的。

　　水

　　水這種物質(zhì)，就和人口腔中的唾液一樣，能沖刷掉牙齒表面的糖分和有害酸性物質(zhì)。

　　高纖維食物

　　綠葉菜和其它高纖維食物都可以加速你的腸道蠕動(dòng)、降低膽固醇。在攝入這些食物時(shí)，通常需要大量的咀嚼時(shí)間，咀嚼過(guò)程也會(huì)誘發(fā)唾液的分泌，牙齒經(jīng)歷了唾液的沖洗、食物纖維的擦洗，肯定會(huì)變得更干凈。