坐月子期間有很多要注意的地方，月子對于女性來說也是極其重要的，一不小心便會釀成大錯，月子期間，新媽媽最容易犯哪些錯誤呢?

　　大量進食雞蛋

　　雞蛋含有豐富蛋白，對于產(chǎn)后虛弱的孕媽來說很適合食用，但雞蛋不是吃的越多越好，蛋白質攝入過多人體并不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復，而且也不利于乳汁分泌。

　　長時間喝紅糖水

　　很多準媽媽覺得產(chǎn)后大量失血，應用紅糖水補血，以便于促進產(chǎn)后惡露排出。紅糖水確實是產(chǎn)后的補益佳品，但也并不是喝得越久越好。因為，在產(chǎn)后10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，惡露不止，引起貧血。

　　吃辛辣刺激的食物

　　很多愛吃辣的孕媽在月子里依然忌不了口，或者是食欲不佳就會想要吃一些辛辣的食物來開胃，剛分娩后的孕婦如果吃辣，則容易造成口舌生瘡、大便秘結，甚至可能通過乳汁影響到寶寶健康。

　　過早穿塑身內(nèi)衣

　　過早穿塑形內(nèi)衣會影響身體衛(wèi)生，不利于孕媽產(chǎn)后的恢復，特別是剖腹產(chǎn)的媽媽不建議過早穿塑形內(nèi)衣。但建議堅持穿戴哺乳文胸。

　　產(chǎn)后過早進行劇烈運動

　　產(chǎn)后運動對于促進體力恢復和器官復位有很好的效果，但一定要根據(jù)自身情況適量運動，避免劇烈運動。有些產(chǎn)婦急于恢復身材，月子里便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣會影響尚未康復的器官恢復，還會影響剖腹產(chǎn)刀口或側切傷口的愈合。

　　久站及久蹲

　　有些產(chǎn)婦以為，坐月子一個月之后就恢復的差不多了，于是出了月子之后開始久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔里的生殖器官在這時并沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官復位。

　　做好產(chǎn)后盆底康復及私密護養(yǎng)，才能預防產(chǎn)后并發(fā)癥，也是女性的重要一課，愛博恩9月13號，愛博恩月子中心將開展“產(chǎn)后盆底康復及私密護養(yǎng)”主題課程，讓我們一起學習產(chǎn)后如何做好盆底康復及護養(yǎng)!

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