哺乳媽媽幾乎都會遇到漲奶的問題，特別是寶媽生完孩子后，因體內(nèi)激素的改變會造成生理性乳漲。

遇到這種情況，很多寶媽都會找催乳師按摩乳房緩解，然而結(jié)果往往是疼痛難忍，效果還不明顯。

所以漲奶了寶媽不要立即找催乳師過度按摩。因為不同的漲奶，有著不一樣的處理方法！

孩子出生后的最初幾天，你的乳房中含的是初乳，然而幾天之內(nèi)就會被母乳所取代。不論你是否母乳哺育，你的乳房都會變得更大、更沉重、發(fā)紅、發(fā)脹、脹痛。而如果你決定不要親自哺育寶寶，那么乳房可能會漲奶、堅硬知道你的乳汁不再分泌為止。

乳房漲奶的情形通常不會持續(xù)三天以上，但會極不舒服。即使你是母乳哺育，乳房有時候還是漲得太厲害，處在漲奶狀態(tài)。要緩解這種漲奶的情況，你可以這樣做：

• 擠出一點乳汁，無論是用手擠，或是讓寶寶吸。使用溫的或冷的布，或熱敷、冰敷，也可以嘗試泡個熱水澡或淋浴。

• 穿戴松懈貼合的胸罩。

如果你以母乳哺育，那么在兩次喂奶之間出現(xiàn)滲乳的情況下不必感到驚訝。任何時間、任何地點、乳汁都可能毫無預警的從你乳房漏出來。

很多新手媽媽都證實，當你才剛想著寶寶、或跟他講話、聽見他哭或在兩次喂乳之間去做個長長的伸展時，乳汁就滲漏了出來。這種情況很常見，特別是一開始的幾周內(nèi)。那么，你可以這樣處理滲乳的乳房：

• 塞些護理墊，但不要使用內(nèi)襯有塑膠、或是用塑膠支撐的，因為會刺激乳頭。每次喂乳后就換墊子，濕了也要換。

• 晚上睡覺時，身下放一條大毛巾。

當你親自哺乳時，乳頭可能會一壓就痛或是脹痛。在最初的幾個禮拜中，這問題很常見，就算你寶寶的姿勢非常完美，你自己每次也沒做錯什么都可能發(fā)生。

有些媽媽對于寶寶吸乳的有力程度，以及可能引起的不舒服感到很驚訝。要習慣喂奶的感覺通常需要一段時間。

雖然脹痛的感覺通常幾天就會消失，但如果你的乳頭有擦傷，因而變成皸裂傷，那就真的很痛了，可能會導致乳房發(fā)炎（乳腺炎）。

避免乳房疼痛或皸裂，有以下建議：

• 要確定寶寶含乳頭的方式是正確的，把寶寶移離你的乳頭的時候要注意。幫助寶寶把整個乳頭的完整地含入嘴里面，用手指壓迫乳暈，幫助寶寶正確的含乳。

• 兩次喂乳之間，把乳頭暴露于空氣中風干，上衣暫時不要穿。

• 護理墊不要有塑膠內(nèi)襯，衣服不要穿合成纖維，這些都會刺激你的乳頭。兩邊的乳房襯墊上或許可以滴上一滴嬰兒乳液。

• 試用吸奶護罩看看。護罩可以和乳頭貼合，讓寶寶透過它吸奶。

• 如果一邊的乳房已經(jīng)皸裂，有幾天的時間，你可能都不要讓寶寶吸這邊的乳汁，但要用吸奶器把奶水擠出來，以避免漲奶。

在最初喂奶的幾個禮拜內(nèi)，乳腺會因為漲奶而堵塞，胸罩太緊，或者是乳頭開口阻塞也會。如果你有阻塞的情況，就會摸到密度很高的團塊，摸的感覺軟軟的。

要清除乳腺管阻塞的情況，要先從有問題的一邊開始喂奶，并在喂奶時輕輕按摩。洗澡時，也可以從乳房往乳頭方向按摩。

如果你的疼痛還是一直持續(xù)，就要及時到醫(yī)院就診，這可能是乳房發(fā)炎，也就是乳腺炎的征兆。

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