想要產(chǎn)程順利減痛苦?這些分娩知識你要學(xué)一學(xué)!
2020.01.10 3478人閱讀 來源:愛博恩婦產(chǎn)醫(yī)院
對準(zhǔn)媽來說,分娩都是個振奮人心的時刻,因為馬上就會和寶寶見面了,但開心的同時也會有緊張的存在。
分娩本身就是一段旅程,這其中的艱難、痛苦、風(fēng)險都要一步步走過。光依靠醫(yī)生可不行,身為待產(chǎn)媽媽的你更要在產(chǎn)程中學(xué)會自我調(diào)整來迎接寶寶的降生。
第一產(chǎn)程
從子宮出現(xiàn)規(guī)律性的收縮開始,直到子宮口完全開大為止。待產(chǎn)媽媽應(yīng)該這樣做:
1、精神愉悅思想放松
緊張的情緒可以直接影響子宮收縮,容易引起產(chǎn)婦疲勞,乏力,影響產(chǎn)程的進展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處,即每次宮縮時深吸氣,同時逐漸鼓高腹部,呼氣時緩緩下降,可以減少痛苦。
2、注意休息適當(dāng)活動
利用宮縮間歇休息,節(jié)省體力,切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以多下床活動,變換多種體位,適當(dāng)活動也能促進宮縮,利于胎頭下降和宮口打開。
3、補充營養(yǎng)和水分
第一產(chǎn)程不需要產(chǎn)婦用力,因此產(chǎn)婦可盡可能多吃些東西,所吃的食物一般以碳水化合物性的食物為主,食物應(yīng)為稀軟、易消化、清淡,如蛋糕、掛面、稀粥、餛飩、荷包蛋、糖粥等。要注意及時補充水分,以保證充沛的精力和體力。
4、勤排小便
膨脹的膀胱會妨礙胎頭的下降和子宮收縮。應(yīng)在保證充分的水分?jǐn)z入情況下,每2~4小時主動排尿一次,如果較長時間未能解小便并伴有憋尿感,應(yīng)該及時告知醫(yī)生或助產(chǎn)士。
5、采取最佳體位
除非是醫(yī)生認(rèn)為有必要,不要采取特定的體位,其他只要能使你感覺減輕陣痛,就是最佳體位。
第二產(chǎn)程
進入第二產(chǎn)程時,產(chǎn)婦開始會有排便似的憋脹感。第二產(chǎn)程能否順利進展,要看產(chǎn)婦能否密切配合,因為這時,除強有力的宮縮外,還要有腹部肌肉收縮的壓力,二者必須互相配合,力量才會強大,才能順利地娩出胎兒。待產(chǎn)媽媽應(yīng)該這樣做:
1、正確運用腹壓
宮縮間歇時此時要注意,當(dāng)陣痛襲來的時候,把意念放在努力增加腹壓上,向排便一樣用力向下使勁。產(chǎn)婦不必太擔(dān)心,更不要亂蹬大叫,以免消耗體力,應(yīng)順其自然,注意兩腳伸直,不要去碰自己身上消毒過的部位。
2、睡、忍痛、慢臨盆
在產(chǎn)床上,產(chǎn)婦一定要牢記古人對分娩的提示:“睡、忍痛、慢臨盆”。就是說,在宮縮間隔時要好好休息,暗示自己忍耐疼痛,也不要過于著急,一步一步來,千萬不要抱著早結(jié)束分娩早沒事的態(tài)度,而不聽勸告白白浪費體力;而等要求產(chǎn)婦用力時,由于此前體力消耗太大,身體沒有足夠的力量將胎兒娩出,結(jié)果胎兒在產(chǎn)道中呆得時間過長,會發(fā)生窒息等不良情況,嚴(yán)重的會引起“腦癱”;也不要用力過度、分娩得太快,而導(dǎo)致產(chǎn)道的損傷。
3、吃東西補充體力
第二產(chǎn)程中,多數(shù)產(chǎn)婦不愿進食,此時可適當(dāng)喝點果汁或菜湯,以補充因出汗而喪失的水分。由于第二產(chǎn)程需要產(chǎn)婦不斷用力,產(chǎn)婦應(yīng)進食高能量易消化的食物,如牛奶、糖粥、巧克力。如果實在因?qū)m縮太緊,很不舒服不能進食時,也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
第三產(chǎn)程
從胎兒娩出到胎盤娩出的一段時間。第三產(chǎn)程一般不超過30分鐘。待產(chǎn)媽媽可以這樣做:
產(chǎn)婦可以休息一下,由接生的醫(yī)護人員處理新生兒。在5~15分鐘后,產(chǎn)婦又會感到宮縮,這是胎盤即將娩出的信號,沒有劇烈的疼痛,只需要輕輕用力,就可順利地在助產(chǎn)士和醫(yī)生的幫助下娩出胎盤。醫(yī)生會邊觀察邊施行會陰修補術(shù)。
分娩結(jié)束后2小時內(nèi),產(chǎn)婦應(yīng)臥床休息,進食半流質(zhì)飲食補充消耗的能量。一般產(chǎn)后不會馬上排便,如果產(chǎn)婦感覺肛門墜脹,有排大便之感,要及時告訴醫(yī)生,醫(yī)生要排除軟產(chǎn)道血腫的可能。如有頭暈、眼花或胸悶等癥狀,也要及時告訴醫(yī)生,以及早發(fā)現(xiàn)異常并給予處理。
生產(chǎn)要消耗大量的體力,所以產(chǎn)后不久產(chǎn)婦應(yīng)該立即睡眠,不要因興奮不眠或被家人的談話打擾,經(jīng)過6~8個小時的睡眠之后,乳房會脹痛,乳汁開始分泌,此時就可以給寶寶哺乳了。