即將就要過春節(jié)嘍
誰說年味越來越淡
小編一百萬個(gè)不！同！意！
說年味淡的人只是他們內(nèi)心缺少了期待而已~
如果你內(nèi)心依然對春節(jié)充滿期待
其實(shí)處處都是年味
北方（廿三）南方（廿四）小年到了
俗話說：過了小年就是年
這里先給大家拜個(gè)早年
過節(jié)最高興莫過于與親朋好友
團(tuán)聚一場吃香喝辣
熱熱鬧鬧在一起更有節(jié)日氣氛
過小年，唯美食不可辜負(fù)
大家可以吃到春節(jié)期間的第一頓大餐啦
但準(zhǔn)媽媽吃大餐要注意這些哦
春節(jié)期間的飯局總是特別的長，即便是在節(jié)日期間，準(zhǔn)媽媽也不要暴飲暴食，更不要饑一頓飽一頓，盡量三餐規(guī)律。生的肉類和海鮮有寄生蟲存在的危險(xiǎn)，并且對胃腸有一定刺激，易造成腹瀉，繼而引發(fā)子宮收縮，因此在孕期還是對其避而遠(yuǎn)之為好。在吃肉的時(shí)候，應(yīng)優(yōu)先選擇瘦肉、魚肉，少吃高油高脂的肥肉。懷孕期間由于體質(zhì)變化許多人變得愛吃甜食。春節(jié)期間，待客時(shí)一定會準(zhǔn)備糖果、糕點(diǎn)之類的零食，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃一些，但一定要節(jié)制。
中國的準(zhǔn)媽媽通常都被灌輸吃、補(bǔ)、睡。身邊老人家說孕婦就要多吃，寶寶生下來才白白胖胖！世衛(wèi)組織發(fā)布報(bào)告：中國剖宮產(chǎn)率高達(dá)46%，超警戒線3倍。數(shù)據(jù)顯示，中國在近年的剖宮產(chǎn)率高達(dá)46%，為世界第一。而世界衛(wèi)生組織對剖宮產(chǎn)率設(shè)置的警戒線是15%。其中，未出現(xiàn)剖宮產(chǎn)手術(shù)指征（指當(dāng)某種疾病符合診療常規(guī)所規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，只有采用手術(shù)方式才有助于疾病的治療）就進(jìn)行手術(shù)的比例，占所有剖宮產(chǎn)案例的11.7%。
我國剖宮產(chǎn)率高，孕期肥胖是最大的“兇手”之一！所以，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽必須重視飲食營養(yǎng)，若營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多會造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時(shí)無法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。首先我們來了解下BMI指數(shù)，BMI指數(shù)是運(yùn)用國際通用的體質(zhì)指數(shù)法，來衡量孕媽媽們的孕前體重是胖還是瘦。
BMI指數(shù)的公式為：BMI指數(shù)=體重(Kg)/身高2(M2)如果BMI﹤18，則身材偏瘦；18<BMI<24，則身材標(biāo)準(zhǔn)；BMI>24，則身材偏重；BMI>27，則身材肥胖。通過這個(gè)公式，你就能夠了解到你懷孕前的體重類型。妊娠期體重增長標(biāo)準(zhǔn)是在懷孕之前的體重上面進(jìn)行增長，準(zhǔn)媽媽可自行對照下方數(shù)據(jù)，僅做參考。
1、孕前BMI＜18：體重增加范圍12.5—18Kg
2、孕前18<BMI<24：體重增加范圍11.5—16Kg3、孕前BMI＞24：體重增加范圍7—11.5Kg
愛博恩醫(yī)學(xué)營養(yǎng)門診作為愛博恩婦產(chǎn)醫(yī)院的特色項(xiàng)目，由三甲醫(yī)院臨床營養(yǎng)科資深醫(yī)生領(lǐng)銜，采用國外流行的SOAP營養(yǎng)療法，引進(jìn)圍產(chǎn)期營養(yǎng)測評系統(tǒng)等先進(jìn)軟件設(shè)備，提供孕前營養(yǎng)、孕期營養(yǎng)、營養(yǎng)評估、中醫(yī)藥膳營養(yǎng)餐、孕期體重管理、月子營養(yǎng)、產(chǎn)后康復(fù)營養(yǎng)、兒童成長營養(yǎng)等系列服務(wù)項(xiàng)目。同時(shí)結(jié)合分娩后的體重，增加合適運(yùn)動與營養(yǎng)搭配，提供更完美的孕期與產(chǎn)后計(jì)劃。
每位準(zhǔn)媽媽在愛博恩營養(yǎng)門診就診時(shí)，營養(yǎng)師會首先對準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)狀況進(jìn)行測評，根據(jù)每一位準(zhǔn)媽媽的體重指數(shù)、平日飲食習(xí)慣，結(jié)合準(zhǔn)媽媽的孕周給予權(quán)威專業(yè)的營養(yǎng)指導(dǎo)，對于有需要的準(zhǔn)媽媽給予個(gè)體化科學(xué)的營養(yǎng)計(jì)劃。如想了解，可在本公眾號咨詢客服，我們會為您耐心解答。
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