首頁為什么產(chǎn)后第一周不適合大量喝催奶的湯水？
2024.02.23 3211人閱讀 來源：愛博恩婦產(chǎn)醫(yī)院
可以喝一些口味比較清淡的蛋湯或是魚湯（如鯽魚豆腐湯），同時(shí)注意湯不要過咸。
但如果寶寶剛出生就讓產(chǎn)婦大量喝催奶的湯水，容易使奶水大量分泌，而剛剛出生的寶寶胃容量?。▋H豌豆一般大?。绷^差，吃得也少。
媽媽乳房的乳導(dǎo)管尚未完全通暢，過多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。
加之產(chǎn)婦的乳頭比較嬌嫩，容易發(fā)生破損，一旦被細(xì)菌感染就會(huì)引起乳腺感染，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛甚至化膿，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會(huì)影響正常哺乳。
例如體質(zhì)較好、體型偏胖的寶媽，需要減少肉類的攝取；而患有高血壓、糖尿病的新媽媽則需要多食用蔬果、瘦肉等低熱量、高營養(yǎng)的食物。
健康催奶小妙招g(shù)et
心情愉悅，樹立信心。心情的好壞也直接影響乳汁的分泌，憤怒、憂慮等不良情緒可能引起乳汁分泌減少。
哺乳期，媽媽需要額外增加大約2093千焦/日的熱量，同時(shí)保證每天谷類食物、動(dòng)物性食品（魚、禽、蛋、瘦肉和海產(chǎn)品）、蔬菜、水果的充足攝入量，做到食物多樣化，多喝些湯水等等，這些措施都可以增加泌乳量。
母嬰同室，按需哺乳。根據(jù)寶寶生理需要，寶寶隨時(shí)餓了隨時(shí)吃，可以有效增加泌乳。而且，寶寶的哭聲、表情也會(huì)刺激媽媽的泌乳反射。
適當(dāng)護(hù)理乳房。每次喂奶前用熱毛巾敷乳房，并刺激乳暈，可促進(jìn)催乳素的分泌。
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